Dátiles

Los dátiles son un alimento libre de grasas y colesterol que pueden ayudarnos a mantener una dieta más que saludable. Además, ayudan a regular el sistema nervioso, combatir la anemia y fortalecer los huesos. Este alimento cuenta con numerosos beneficios para la salud.
Alivia el estreñimiento, esto se debe a su alto contenido en fibra dietética.
Fortalece los huesos, los minerales que se encuentran en los dátiles, hacen de ellos un alimento ideal para fortalecer los huesos y combatir las enfermedades como la osteoporosis.
Protege la salud cardiovascular, al tener poca grasa ayudan a regular los niveles de colesterol malo y prevenir enfermedades del corazón.